Депрессией страдает от 5 до 10% жителей мегаполиса. Проблема в том, что людям кажется, будто депрессию легко узнать. Например, по мыслям о самоубийстве. Но она начинается с симптомов, которые многие считают частью жизни – угнетенное состояние, усталость, неспособность радоваться приятным событиям и жизни в целом, желание изоляции, ощущение собственной никчемности и низкая самооценка, недостаток энергии, проблемы с аппетитом и сном, нерешительность, тревога, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния.

Важно понять, что это ни в коем случае не норма!

Даже если вы совершили ошибки в работе или взаимоотношениях, это не повод казнить себя. Скорее всего, ошибки были совершенно именно из-за того, что у вас депрессия, которая снижает способность адекватно реагировать на ситуации.

Если бы мы заботились о душе так же трепетно, как о теле, то жили бы в совершено другом мире. Как правило, люди обращаются за помощью только когда испытывают физическую боль. Колики в животе, головокружение или судороги в ногах считаются весомым поводом пойти к врачу.

Однако душевную боль, пусть даже невыносимую, изматывающую и тянущуюся бесконечное количество лет, люди предпочтут терпеть, нежели признаться в этом себе, открыться близким или обратиться к психологу.

Обычно человек, страдающий депрессией и думающий о самоубийстве, просто не знает, куда обратиться или как поговорить о своем состоянии с близкими или друзьями. Мой совет – не стоит обсуждать это ни с кем, кроме психолога. Можно набраться храбрости и признаться другу, что уже пять лет думаешь о том, чтобы покончить с собой. Но это может стать неподъемной ношей для обычного человека без специального образования и навыков помощи страдающим депрессией.

Депрессию не вылечить советом «соберись, тряпка» или попыткой заработать больше денег. Сила воли и доход тут не при чем. А иначе чем объяснить, что депрессией страдают и успешные предприниматели, и популярные актеры, и олимпийские чемпионы, и мамы новорожденных, и даже школьники.

Недавно мир потрясло самоубийство вокалиста группы «Linkin Park» Честера Беннингтона. Только после смерти люди взглянули по-новому на его тексты и увидели, что всю жизнь через свое творчество он просил о помощи. А все думали, он драматизировал для красного словца.

Психолог – это как раз тот человек, который услышит вашу просьбу о помощи.

Поверьте, вы еще можете радоваться прекрасной жизни, любить себя и весь мир, испытывать благодарность за каждый прожитый день. Но к счастливой жизни нужно сделать шаг.

Позвоните нам и мы поможем разогнать тучи над вашей головой!