Если человеку, страдающему от нескончаемого стресса, предложить попить ромашковый отвар перед сном, это не сработает. Стресс – это не просто усталость или плохое настроение, и его не вылечить, проспав все выходные напролет или заварив травяной сбор.

Нескончаемый поток плохих новостей и новой информации, желание быть «не хуже других», прессинг со стороны начальства или необходимость контроля за работой подчиненных, высокие требования к себе и неспособность правильно проживать ошибки. А также склонность к самокритике, желание оседлать многозадачность и одинаково успешно реализоваться во всех сферах жизни – эта гонка рано или поздно вымотает даже самого волевого человека.

При стрессе в кровь выбрасывается адреналин, организм моментально приходит в боевую готовность и человек совершает подвиги в офисе, на спортивной площадке, в  горах – где угодно. Если после чувствуете боевой настрой, веру в свои силы, гордость за взятие очередного рубежа и удовлетворение, такой стресс только на пользу.

Единственное правило – стресс должен присутствовать в жизни в виде ярких «бодрящих» встрясок, а не продолжаться хронически. Длительный стресс истощает защитные силы организма.

Первые признаки того, что стресс не бодрит, а разрушает – это бессонница или сонливость, непреходящая усталость, плохой аппетит или переедание, забывчивость и начинающаяся депрессия. А также вспышки ярости и гнева, неспособность себя контролировать, склонность срываться на окружающих и повышать голос. Одно из самых серьезных последствий стресса – панические атаки.

Симптомы стресса не пройдут сами по себе – они будут только нарастать и усиливаться. Если не работать с психологом и ничего не предпринимать, результатом станут разрушенные отношения и потеря работы.

Стресс возникает, когда человек взваливает на себя больше, чем способен вынести. Опытный психолог поможет понять оптимальную меру и брать на себя обязательств и ответственности в бизнесе и жизни равно столько, чтобы были рост и развитие, но без риска надорваться.

Поверьте, что можно жить в мегаполисе и иметь ответственную работу, руководить людьми, воспитывать детей, запускать стартап с нуля, пройти через развод или потерю родного человека, но при этом не проживать перманентный стресс. Главное – отнестись к своему состоянию серьезно и не заниматься «самолечением» с помощью сигарет, алкоголя и наркотиков.

Секс, получение оргазма, проживание удовольствия от жизни, прекрасные отношения с близкими, любовь, умение радоваться – если это потеряно, поверьте, что есть шанс вернуть все это в вашу жизнь.

Позвоните нам и запишитесь на консультацию психолога!