Составление тренировочной программы

Уважаемые клиенты! В настоящий момент я консультирую по skype или по электронной почте.

Первое, что нам с вами нужно сделать – это понять, как вы питаетесь (что, в каких объемах и в какое время), как проходит ваш день (базовая и спортивная активность), ваш опыт в спорте и питании.

Второе – нужно разработать индивидуальную тренировочную программу для роста мышечной массы или корректировки фигуры.

Далее – будем работать с питанием, корректировать пропорции БЖУ, калорийность пищи.
Во время работы мы будем работать с техникой выполнения упражнений, увеличивать и уменьшать нагрузки, менять тренировочные программы, добавлять в рацион пищевые добавки и т.д. (не работаю с стероидами и другими запрещенными препаратами).